今天小編惠君要和大家分享的是穿睡衣睡覺的好處(睡覺要穿睡衣嗎),穿衣服睡覺的好處。
1、有利于睡眠。睡衣質地柔和，穿着舒适，既利于入眠度，又利于熟睡。
2、還可防多種疾病。人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關。像我晚上如果不穿睡衣的話，兩個肩膀特别怕冷，第二天還會酸痛。
3、講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病屬菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。
4、睡衣，還可以給忙碌了一天的我們帶來輕松。
睡衣盡量素雅或者淺色的，能夠起到安目寧神的作用。睡衣盡量淺色，讓自己睡的舒服，睡的安穩。像我平時這幾種就很不錯
睡衣能穿着睡覺嗎
睡衣是可以穿着睡覺的，但是得注意睡衣材質問題，因為材質不好會影響睡眠，這樣就得不償失了。下面我們就來看下穿睡衣睡覺的好處。
當然也是要根據個人愛好和生活習慣來。有的人喜歡睡覺前看電視的時候就穿着睡衣，睡覺時候也穿睡衣，但穿着睡覺的睡衣一定不要太厚，不然不太舒服;
有的人喜歡在家裡穿家居服，睡覺的時候穿個T恤/簿的睡衣，還有的喜歡裸睡.....自己怎麼穿舒服就怎麼穿，别人的意見都是别人的習慣，沒多大參考價值。
夫妻在一起睡覺，更多時候是沒有隐私的。但是，很多人比較習慣于穿着衣服睡覺，所以即使是夫妻在一起，也會想着将衣服穿上，這樣有時候也會引起對方的不滿。比如說，有些女性就不喜歡裸睡，但是男方又比較喜歡裸睡，這樣就產生了意見上的分歧。那麼，對于夫妻而言，究竟是穿着衣服睡覺好一些呢？還是裸睡比較好呢？其實，這兩種不同的選擇，對于健康的影響還真的是不一樣。
1.穿着衣服睡覺，會有哪些影響？雖說很多人習慣了這樣的方式，但是不得不說，穿着衣服睡覺的一大缺點，就是會影響睡眠，尤其是到了冬天，本來就蓋着厚厚的被子，如果這個時候還穿着厚厚的睡衣，就會影響晚上身體在床上的翻動，所以這樣就會影響到睡眠的質量。另外，由于穿着衣服，身體皮膚在排洩代謝廢物的時候，也會多少受到一些影響，所以這樣對于健康也是不利的。再者，對于夫妻而言，更多皮膚的接觸比穿着衣服接觸，可能對于彼此的感覺，會稍微遜色那麼一些。
2.裸睡的時候，對身體有哪些健康？如果是純粹的裸睡，對于夫妻而言，其實更多的是身體的自由釋放，因為沒有了衣服的束縛，這樣就會在晚上睡眠的時候，自由自在的翻身，所以可以大大提高睡眠的質量。另外，由于裸睡可以使皮膚接受棉被的直接觸及，這樣對于代謝也是很有幫助的。不過最重要的是通過裸睡之後，夫妻之間皮膚的接觸，這樣對于彼此感情的增溫，也同樣是非常有好處的。所以，夫妻之間可以提倡裸睡。
3.裸睡需要注意哪些問題？
首先要注意的就是衛生，因為是裸睡，所以夫妻之間要做到，床單一定要做到定期的更換，保證床單衛生。其次，在裸睡的時候，如果遇見天氣變冷，也要注意保暖，以免感冒了。最後，如果身體有皮膚方面的疾病，最好是及時治療以後，再嘗試裸睡，以免造成交叉感染。
總體來講睡覺穿衣服這種習慣是不好的。如果衣服本身比較緊，穿衣服睡覺容易導致血液流通不順暢，嚴重的會影響身體各個器官的供血。就保暖性能而言，被子比衣服更保暖；穿衣服各個部位很難有熱量交流，手腳會特别怕冷，長久下去不利于人的健康。穿衣服睡覺不利于皮脂腺和汗腺的排洩和分泌，長久下去不利于皮膚排毒，會加速皮膚衰老。
不穿衣服睡覺可以改善睡眠質量、促進血液循環。在除去衣服後，皮膚血流量加快，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。裸睡有助于神經壓力的調節，放松肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠。裸睡的時候應該勤洗澡，因為裸睡時皮膚直接暴露在環境中，要保持在一個幹淨的環境下。對灰塵有皮膚性過敏的人建議不要裸睡。
因為我們這裡是北方，春夏早晚溫差大，秋冬天太冷，半夜起來小解很冷，小時候大人害怕着涼生病，一般都穿小内衣内褲睡覺，長大後也不敢裸睡，"江山易改，本性難移"，所以穿襯衫或睡衣睡覺也習慣了，裸睡反到不舒服了。喜好裸睡還是穿睡衣睡我覺得還是根據自己的喜好和習慣了來吧，只要睡得香甜，無所謂了。
寶寶晚上睡覺要不要穿衣服？
可以穿薄一點的衣服，或者不穿衣服。如果穿的太厚是萬萬不可以的。
為什麼不能穿太厚睡覺呢？如果孩子穿厚厚的衣服睡覺，不利于身體散熱，而且孩子火氣又比較大，身體的各個部位都需要散熱的。穿的太厚會影的血液循環，不利于散熱，容易引起寶寶溼疹，也不利于頭部和身體排汗，孩子容易感冒。
而且孩子穿的太厚，孩子會感覺到熱，晚上睡不踏實。所以建議寶寶裸睡，或者穿薄衣服睡覺。
寶寶裸睡的好處:1、增強寶寶的抵抗力
為寶寶脫衣服，讓身體多接觸空氣，感受到室内的溫度，對寶寶的身體機能形成刺激，這種刺激是有益的，能夠有效促進身體的新陳代謝，幫助寶寶改善體溫調節的能力，提高寶寶對疾病的抵抗能力。
2、讓寶寶更聰明
寶寶的身體與外界直接接觸，能夠刺激感覺神經，促進智力的發展。感受到被子是柔軟的，爸爸媽媽的皮膚，以及室内的溫度等，這些都可以給感覺神經積累經驗，刺激感覺器官，讓寶寶更聰明。
怎麼樣讓孩子睡的很好？1.保持室内空氣清新
空氣清新有益于新媽媽精神愉快，有利于休息，要定時開窗換氣，保持空氣新鮮。
2.要保持室内安靜
不要大聲說話，或者家人來回走動，睡覺的時候要關燈。晝夜不分地經常處于明亮關照環境中，不利于孩子成長。
3.睡前不要給寶寶吃太飽
睡覺前給寶寶吃太飽，增加消化負擔，不利于寶寶入睡，同時也不要給寶寶喝太多水，防止尿多影響寶寶睡覺。
所以，建議爸爸媽媽條件允許的情況下，盡量不讓寶寶穿衣服，或者穿一件薄衣服。
不好，穿衣服睡覺不好，有調查表明，穿着衣服睡覺對人體保暖效果不佳，至于穿線衣線褲睡覺好不好，穿線衣線褲睡覺要比穿化學纖維的衣物要好，個人建議睡覺還是不穿衣服好，當然只是個人建議。穿不穿衣服和穿什麼材質衣服都是依照個人習慣就好，适合自己的才是最好的。
