今天小編绮文要和大家分享的是穿睡衣睡覺的好處和壞處(睡衣睡覺的危害),穿睡衣睡覺的好處和壞處圖片。
穿睡衣有哪些壞處
1、在幹淨的傳單上裸睡可以提高睡眠質量（每天換床上用品那種）。因為皮膚是人體最重要的散熱器官，入睡後體溫會慢慢下降。如果穿着睡衣睡覺就會影響皮膚對溫度的感知，打亂入睡後降溫的進程，容易失眠。
2、裸睡有助于皮膚分泌皮脂、排出汗液，有美容的功效。當沒有睡衣對皮膚的壓迫後，皮膚血液流量會加大，局部代謝更快，能有效避免毛囊、痤瘡等皮膚病。美容覺也是這麼來的。
3、如果是兩人同床，皮膚之間接觸能夠增加催產素的合成和分泌，讓你對伴侶的觸摸更加敏感，增加彼此的親密度。
4、裸睡能保護私處。女孩子私處常年溼潤，裸睡能讓私處通風透氣，減少婦科炎症；男孩子裸睡可以讓私處清涼舒爽，有利增強精子的活力。
穿睡衣有哪些好處
裸睡讓全身肌膚徹底暴露在環境中，灰塵、螨蟲等容易導致皮膚過敏和哮喘發生，有特異體質的人和生病的人要格外小心。
裸睡一般是夏天，晚上人們吹着空調入睡，裸睡沒有衣服保護，容易受風受涼，導致關節酸痛等，嚴重一些的還會患“空調病”。
所以，裸睡有利也有弊，如果能做到環境幹淨，空調溫度控制的很好，裸睡還是很有益處的。
穿睡衣有好處。
1、睡衣十分地柔軟舒适，穿上身也沒什麼感覺，身體還是能盡情伸展。睡衣透氣吸汗，能讓肌膚保持幹燥涼爽；而且睡衣特别細膩，不容易與皮膚進行太大的摩擦，減少對皮膚的損害。創造了好的睡眠環境才能擁有好的睡眠，睡衣就能幫你提升睡眠質量。
2、防止着涼，很多人睡覺不老實，總踢被子，其實人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關，而穿睡衣可有效地抵御睡後的風寒。
3、減少細菌危害，很多男生不喜歡穿着衣服睡覺，其實這樣很不好。因為人的身體和床單被套都是帶有細菌的，而且床單被套可能一個月就洗一兩次，這樣一來，細菌積累，很容易就引起疾病。
而穿着睡衣就能很好地隔絕細菌，睡衣的換洗頻率也比較高，能有效減少細菌對人體的危害。
裸睡好，1.全身脫光光無拘無束的，沒有任何束縛的睡眠肯定舒服啦，能夠提高睡眠質量。
2.皮膚上分布有大量的毛囊、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官，它們能分泌皮脂、汗液。如果過多的束縛和不良的壓迫刺激，導致皮脂分泌不暢，汗液蒸發慢，細菌容易滋生并侵入毛囊，引起毛囊炎、痤瘡等皮膚病。所以裸睡有助于皮膚正常的分泌排洩，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝，可以美容養顏。
擁有一套睡衣是生活須的.
1、 有利于睡眠睡衣質地柔和，穿着舒适，既利于入眠，又利于熟睡。
2、 可防多種疾病人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵御睡後的風寒。
3、 講衛生人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。體弱多病的老人卧床久了，難免會長出褥疹，如不抓緊治療，還會進一步發展成為褥瘡。褥瘡瘙癢難耐，抓破後不易愈合，會引起皮膚軟組織潰爛和壞死，使很多老人痛苦不堪。
首先穿睡衣可以遮體，難道你要裸奔麼？睡覺穿睡衣可以防止着涼，可以避免很多細菌，因為床單一般一個月洗一次，所以細菌比較多，睡衣基本是穿兩天洗一次，比較幹淨衛生。
睡覺還是光着身子睡好。
把睡衣放在旁邊，若是起夜就穿上睡衣，以防止着涼。
自己也可以試一試，比較一下看看是光着睡覺解乏還是穿睡衣睡覺舒服。
我知道大多數人都光着身子睡覺的，這樣睡覺的質量要比吃睡衣睡覺的質量好的多，當然了也會有習慣了穿睡衣睡覺的。
我們先來說說，女性睡覺的時候，穿着内衣内褲睡覺。女性的生理構造比較特殊，貼身穿的衣服就會有内衣和内褲，主要是為了保護女性健康，減少產生健康問題。白天穿上内衣内褲，是為了減少產生細菌感染，還有就是能夠減少局部的皮膚被衣物摩擦損傷，對于女性的健康保護還是有很大幫助的。
當然，穿上内衣也能更加的展現女性魅力。可是晚上睡覺的時候，就沒有必要了，晚上睡覺的時候，應該是要放松的。穿着内衣睡覺，就會容易勒緊皮膚，從而讓人不能有所放松，可能就會影響到睡眠質量。還有就是長時間被勒着，血液循環也會受到一定的影響，很有可能就會給血管帶來不利的影響。
可以不穿内衣睡覺，内褲穿着也是有好處的，就是能夠減少產生細菌感染。床上用品如果沒有做到很整潔的話，就會容易給身體帶來細菌和螨蟲，給身體帶來不利的影響。不穿内褲睡覺也有好處，就是透氣，對女性健康也是比較有利的。
再來說說，女性一絲不挂地睡覺，晚上什麼都不穿，光溜溜的睡覺，其實還是比較放松的，沒有任何衣物的束縛感，身體就會覺得比較放松。甚至感覺呼吸都非常的通暢，感覺好的時候，睡眠自然也就會比較好，睡眠好了，身體也能正常的運行。身體的血液循環也會加快，對于身體健康還是比較有利的。
還有的女性睡覺時喜歡穿着睡衣睡，這樣的方式也是可以的，選擇比較舒适的睡衣睡覺，或許也能幫助更快入眠。而且晚上如果有想上廁所的時候，起來去解決也會比較方便。對血液的循環也不會有太大的影響，還能減少受涼的情況。可是也存在着問題，就是穿着睡衣的時候，如果睡眠溫度不适宜，就會容易出現燥熱的現象，半夜可能就會有醒來的情況。也是比較影響睡眠質量的，可能還會影響到呼吸，身體的毒素和垃圾就不能被及時排出，對于身體健康和皮膚都會有着不利的影響。
通過了解，我們可以知道女性晚上睡覺的時候，一絲不挂睡覺或許會更好點，就是在進行裸睡的時候，要注意安全問題，還要注意床上用品的整潔度，要減少產生螨蟲和細菌。還有就是睡眠環境的溫度要适宜，太冷和太熱，都會容易影響到睡眠，也會給身體帶來不利的影響。當然晚上穿着睡衣睡覺也很不錯，就是要選對睡衣，還有就是睡眠環境的溫度了。到底選擇什麼樣的睡眠方式，還是要根據個人的喜好，只要自己覺得舒服就好，這樣睡眠質量也會高。
