今天小編正浩要和大家分享的是怎樣才能讓自己變美麗(讓自己變美的小秘訣),怎樣才能讓自己變美麗一點。
一，擁有良好的作息習慣。早睡早起，不能熬夜。女生每晚最好在十一點之前睡覺，早上七點鍾左右起床。這個作息時間最利于人體的排毒，人體内的毒素排出去了，人的臉色就會變好，皮膚也會變好。這裡還要提醒一下大家，現代相關的科學研究發現，熬夜會對人的皮膚造成非常大的傷害，甚至會加快人的衰老速度，因此，人們一定要避免熬夜。
二，每天堅持做适量的運動。每天做一定量的運動有利于我們身體的新陳代，排出體内毒素。長期堅持下來，不但身體可以變好，皮膚也會變好。
三，保持良好的飲食習慣。不暴飲暴食，也不能為了減肥過度節食，同時也要減少對油炸食物的攝入。很多女生因為心情不好，便會用吃來愉悅自己，而有些女生為了減肥，便會節食。殊不知，這些不好的行為會對身體造成很大的損害。長期這樣，身體變差，外在形象也會減分。
四，每天要飲入充足的水。眾所周知，人身體的組成成分大多是水。而人每天要消耗大量的水分，所以我們要源源不斷的補充水分。據調查所知，每天飲入足量的水分，能在一定程度上使皮膚變的光滑細膩，還可能讓皮膚變白。
五、不熬夜，我自己特别喜歡早睡早起的生活方式，有點像老年人。早上讓我起多早都沒關系，但是不能熬夜。大學時候同學有時候通宵打遊戲、追劇，我是十一點前就一定要熄燈睡覺。我很慶幸自己的這個好習慣，所以到現在我沒有黑眼圈，沒有視力下降等諸多眼部問題。
六、跑步，大學時候晚上上完自習在操場跑步，工作之後考慮女孩子，夜跑不太安全，所以改成了晨跑。一般3-5公裡，6分多鍾一公裡的配速，跟一些跑步大神沒得比，但是對我自己來說這個速度是比較舒服，比較好堅持的速度。最大的`收獲就是修長的雙腿。很多人羨慕我腿細，我比同宿舍比我瘦很多的女孩子的腿都要細，這都得益于跑步。很多人覺得跑步會腿粗，那是你沒有拉伸好，跑步前後都要拉伸到位，避免運動損傷和粗腿。
七、雜糧粥，研二的時候從一個注重養生的閨蜜那裡學來的，一把黑豆一把紅豆一把薏米放在鍋裡熬粥，也可以放紅棗綠豆什麼的，熬成很稠的粥，加一袋牛奶喝。因為單純的豆子熬的粥并不是很好喝，我喜歡麥香味牛奶，麥香牛奶+雜糧粥簡直是絕配。薏米比較寒，所以并不是每天都加，大姨媽期間是絕對不加的。當作晚上的晚餐，喝了整整一年，最明顯的效果就是瘦了，我165的身高，初中畢業後就沒下過百，喝了一年的雜糧粥體重成功下百。
八、熱水泡腳，無論春夏秋冬我都要熱水泡腳，特别喜歡泡的微微出汗的感覺。接小半盆溫水，再額外燒一壺熱水，坐在沙發上炮腳，水稍微涼點就添點熱水進去，直到把一壺熱水添完。大概泡20分鍾，微微出汗，全身都很溫暖舒爽。可能是這個習慣堅持了很久，所以我冬天手腳一直都是暖的。
九、睡前塗唇膏，唇膏是我最多的一個單品。家裡備兩只，夜用和帶防曬值的日用，辦公室備一只，包裡備一只。每天晚上洗漱完擦完護膚品之後都會抹一層厚厚的唇膏在嘴唇上，第二天早上起來嘴唇上會有很多死皮。所以一年四季，無論春風多麼幹，秋風多麼燥，我嘴唇從來沒有幹到起皮，或者幹到一直用舌頭舔的程度，而且唇色不深，我不知道是天生的還是我這個小習慣幫的忙。
十、早晚刷牙，我天生牙齒不是很好，所以對待牙齒特别認真。每年一次的洗牙必須要做的事情。每次刷牙一定要刷足三分鍾，晚上不管多累、多困，都一定要刷完牙才能安心睡覺。盡管牙齒天生不是質量很高，但是慶幸這些年下來沒有一顆壞牙。
首先調整好自己的心态 因為心态不光是指年齡大的人才應該有的 其次發現自己的優點 從外觀上清楚自己屬于哪種類型的 然後根據自己的臉型身材特點來穿衣打造自己 從頭開始 發型很重要 一個人的精神狀态首先來自于他的發型 然後是皮膚 有一個健康幹淨白皙的膚質是穿漂亮衣服的首要 否則再好看的顏色在暗沉的膚質下也顯的暗淡無光 接下來就是了解自己的身材比例 還是要突出自己的優點來 總之 個人感覺要先整理好自己 其次才是外表的形象工程 如果一套很漂亮有型的衣服 你沒有一份自信魅力去駕馭 那也會顯的沒有氣質 所以打造自己之前 先清楚的了解自己是有必要的❤️
眼睛：
1、用心想象一下眼前，有個大正方形，眼珠順時針圍着四個角轉動，轉動範圍盡量要大，一定要大哦。
2、眼睛操練，讓眼睛按照上下上的順序，先向上看，然後向下看，還要努力撐大眼睛，上下一次為一組，然後快速重復20組。
3、眼珠做轉圈運動，先從左邊開始轉30圈，後從右邊開始轉30圈。
4、閉合雙眼，手指放在眼睛上，輕輕按摩2-3分鍾，你就發現眼睛舒适很多。
5、每天多眺望遠處的綠色植物看，既能保護眼睛又變得靈活有神，堅持下來，眼睛自然會靈活有神。
6、合雙眼，伸出大拇指、食指和中指，形成倒7字手勢，大拇指輕輕按壓在太陽穴上，食指跟中指按壓眼睛，輕輕揉動眼球，保護視力。也可以按住眼睛附近的明目穴位。
皮膚：
1、千萬不能熬夜！！！熬夜是皮膚出現問題的最大克星，長痘，粉刺，黑頭，出油這些皮膚問題長期熬夜都會慢慢出現的。我以前都是過了十二點後才睡覺，大概有兩三年的時間吧，仗着年輕覺得熬夜沒什麼大不了的，沒想到好好的臉蛋漸漸長痘，出油，最可惡的是有了兩個大大的黑眼圈和眼袋！！！(重來沒想到我會有黑眼圈和眼袋)發現有了黑眼圈感覺老了幾歲 。所以我現在都是在十一點半之前睡覺的(太早睡覺也不切實際，對于手機黨來說)。
2、多喝水！！！親測有效！我媽就是每天喝八九杯水，沒事就喝水，她什麼護膚品都不用皮膚都好到讓人羨慕，皮膚很有水分，細紋都看不到。如果覺得白開水不好喝，可以放點枸杞，檸檬啥的，養生又養顏！！
3、防曬！！！這個我是近兩年才懂得再怎麼美白都比不上防曬的重要性！我以為冬天的陽光很暖和應該不會曬黑，就什麼防曬措施都沒做，結果還是曬黑了，辛辛苦苦美白一下就回到解放前！所以我也用起了防曬霜，什麼曼秀雷敦，大寶，郁美淨，安耐曬，水寶寶，法蘭琳卡………這些都用過，目前用的是安耐曬。用了那麼多，覺得最好用的還是安耐曬！不是我吹，這個夏天我每天都會在臉上塗安耐曬，但是脖子沒有塗(覺得塗脖子太費錢)，結果臉和脖子就有膚色差了，所以最近也給脖子防曬了哈哈 。
4、每天一杯蜂蜜水！！我早上起來都會喝一杯溫蜂蜜水，正宗蜂蜜特有的香甜經過水的滋潤口感特别棒！連續喝了一個月，感覺皮膚的毛孔細膩了一些，排便也特别順暢。之前覺得喝蜂蜜水會乳腺增生，但是發現乳腺增生并不完全是因為喝了蜂蜜才得的，跟你熬夜，心情也有很大的關系！！！所以有需要的還是可以堅持喝蜂蜜水哦！不過最好去買土家蜂蜜，就是專門蜂農那裡的，這樣的不摻假正宗喝起來也放心！！
5、千萬要少糖少油膩！！我是看了很多明星的戒糖論，就是少吃糖或者不吃。不過不吃糖對于普通人來說太難了，因為水果裡面多多少少都有糖分！平時就盡量少吃蛋糕奶茶甜點之類的，因為這些都是含糖量極高的！最近我就控制了自己每天的攝糖量，不喝奶茶和可樂雪碧飲料之類的，但是水果還是每天都有吃，發現臉上的痘痘少了很多。
6、多運動！！！我已經連續兩個月和大叔大媽們跳廣場舞了 一開始怪不好意思的，就我一個年輕的，最後幸好有漂亮的阿姨帶着我才不那麼尴尬 。每天跟着他們跳舞，我從一開始的舞痴加四肢不協調，慢慢的跳舞 有了感覺，四肢也協調了，每天都會出汗很充實！運動出汗會讓皮膚變好，當時也不是只能跳舞，其他的像瑜伽，跑步，動感單車，打羽毛球之類的都可以。
7、每天吃葡萄籽。我吃的是澳洲的Healthy Care的葡萄籽，每天兩粒，總共可以吃五個月左右，吃了一個月感覺膚色均勻了一些，有想變白的可以去試試。
心态要好。
所謂相由心生，記得有句話是這樣說的，一個人30歲之前不美麗，要怪上帝，可是30歲之後不美麗只能怪自己了。喜歡笑的人會變得和藹可親，而喜歡生氣的人卻會變得兇神惡煞。因為總是一副表情，都是拉動臉上的那麼幾塊肌肉，久而久之，就變成那個樣子了，所以要想變得好看，好的心态很重要，笑口常開，漂亮自然來。注意美白。
大家都知道，一白遮三醜，皮膚白的人即使五官不那麼的讨人喜歡，至少看起來也不會讨人厭。市面上的美白產品雖然是數不勝數，但是我認為最有效最放心的美白方法是水果，牛奶，甘油和白醋。多吃水果多喝牛奶，會讓皮膚自然美白。還有一個小竅門，就是白醋和甘油混合之後每天2次塗抹面部，頸部和手部裸露皮膚，時間久了你就會發現的，美白效果真的很好的，而且可以淡斑哦。
如果說長得醜想要變漂亮，首先你一定要勤快一點，因為只有懶女人沒有醜女人，雖然說你可能長的不是很好看，但是你可以通過對自己的改造來讓自己越來越好看，你可以平時一定要塗防曬霜，敷面膜，讓自己白起來，一白遮百醜，然後學化妝，通過化妝來修飾你的不足，讓自己變好看
首先要注意個人衛生，每天幹幹淨淨的，這樣身上會有一股自然的體香，放松壓力，不要太過于執着，多學點簡單的護理肌膚知識，讓肌膚自然有光澤，有彈性，買衣服時，要有自己獨有的挑剔和眼光，要美就得培養自己的氣質，容貌是天生的，氣質是後天可以培養的，自信的人最美，美不是外在，美并不代表自己就很好，内心美才是真的美。
